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　　在这个时 节该如何调
理 养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆 
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。